『バナナダイエット』をご存知ですか？

大流行したので知っている方が多いと思います。

テレビで取り上げられたのがきっかけで、大勢のダイエッター達がバナナを買い占めたので、バナナが売り切れるスーパーが続出したそうです。


そんな前置きは置いといて、あなたが知りたいのは『バナナを食べると痩せるのか？』という事ですね。

結論から言いますと、痩せません。

ダイエットの正しい考え方はトップページのレポートで

希望を抱いていた方に申し訳ありませんが、何かを食べたからって痩せるということはありえないのです。


「バナナダイエット」なんて名前が付いているとバナナを食べると痩せるような気がしますが、これは朝食をバナナに変えることで摂取カロリーを抑えているというだけに過ぎません。

要するに、ただの食事制限です。単純に食事を減らせば痩せられるでしょうが、その後普通の食事にも戻した時にはリバウンドします。

朝食バナナだけという食生活を送り続けられるのでしょうか？

バナナは食物繊維や栄養素が豊富なので何も食べないよりは良いかもしれませんが、どんな食物でも同じもの一品だけを摂り続けと不足する栄養素が出てくるのでお勧めできません。